1/ Заемете „обърната поза“
Привеждането на тялото в положение, при което главата се оказва по-ниско от нивото на сърцето, оказва успокояващо действие и това от далечните векове е било известно на йогите. Позата може да е ембрионална, да е наклонена напред с докосване на пръстите на краката или да е челна стойка – всички тези варианти възстановяват вегетативната нервна система, която отговаря за реакцията на организма при стрес.
***
Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ ТЕХНИК
Автор: Рене Джейн
Източник: https://goo.gl/TRFb5i
Извлечено на 10.05.2018 г.
Превод от руски език: Силвия Давидова-Иванова
