50 прости техники да успокоите себе си (и детето) в критични моменти: 1 – обърната поза

1/ Заемете „обърната поза“

Привеждането на тялото в положение, при което главата се оказва по-ниско от нивото на сърцето, оказва успокояващо действие и това от далечните векове е било известно на йогите. Позата може да е ембрионална, да е наклонена напред с докосване на пръстите на краката или да е челна стойка – всички тези варианти възстановяват вегетативната нервна система, която отговаря за реакцията на организма при стрес.

***

Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ ТЕХНИК
Автор: Рене Джейн
Източник: https://goo.gl/TRFb5i
Извлечено на 10.05.2018 г.
Превод от руски език: Силвия Давидова-Иванова

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s